考前的這一天究竟怎么度過才有利于考試的發(fā)揮呢？湖南省心理學會副理事長、湖南師范大學教育科學學院心理學系教授、基礎心理學博士生導師燕良軾提醒考生：

　　1、熟悉考場，適應環(huán)境 熟悉考場包括：確定去考場的方式(公共汽車、出租車等)；確定去考場的交通路線；弄清考場所在的學校、樓層、教室、自己的考場座位、洗手間以及其他的服務設施等。

　　2、羅列考試用品清單 高考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、準考證等都應集中在一起，放入一個透明的文件袋中?？梢詼蕚湟粔K小毛巾，用來擦汗。

　　3、注意考前的起居飲食 高考期間天氣炎熱，腸胃疾病發(fā)病率高，要避免吃冷飲、碳酸飲料、生海鮮、鹵貨等熟食和自己不習慣的食物。

　　4、避免過量體育運動 適當?shù)倪\動(比如快步走，俯臥撐)可以消除疲勞、保持精力，但是不要進行劇烈的運動。

　　5、 專家建議，考前最好不要上網(wǎng)玩游戲和看暴力影片，以免影響考試情緒。

　　6、適時復習4~6個小時 考前一天復習基礎知識，適當做點做過的試題，回想一些簡單的問題，但時間不宜長，保持在4~6個小時。 （作者：奉永成）